23.02.17 21:36
Главная » Новости
00:00

Метод "холодной спальни"

диета радиоведущих

Сплю и худею. И это уже не только рекламный слоган. Ученые из US National Institutes of Health  опубликовали данные, которые говорят о том, что во сне можно похудеть. Для этого нужно следовать определенным правилам: спать в холодной постели и под тонким одеялом. Оказывается, есть прямая зависимость между весом человека и температурой в его спальне.

"Холодный сон" - отличное средство для улучшения метаболических процессов, потому что организм вынужден сжигать жир, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.

Участники эксперимента, на основе которого было сделано это утверждение, ели одну пищу, то есть потребляли одинаковое количество калорий в течение 4-х месяцев исследования. У них были схожие простыни, одеяла и пижамы. Первый месяц они ложились спать при 18 градусах. Следующие два - при 23 градусах и, наконец, последний - при 27 градусах по Цельсию.  

Анализ показал, что наибольшая потеря веса была в первый период времени, когда участники спали при наиболее низкой температуре. "Теплая спальня" наоборот способствовала набору веса.

А при какой температуре вы любите спать? Поговорите об этом в эфире. Другие темы для разговора в разделе "Темы для шоу".


| Теги: тема для шоу, сон, обмен веществ, похудеть, метаболизм, диета, потеря веса
Просмотров: 421 | Добавил: Zapad
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ПОИСК ПО САЙТУ

События дня
ВХОД
Логин:
Пароль:
ШУТКА ДНЯ
ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ
Календарь
«  Июль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Яндекс цитирования
РЕКЛАМА
Главные темы
семинар Алексей Зверев диджей радиоведущие.ру запись эфира русские перцы рекорд Гиннесса радиоведущий работа на радио радиоведущие радио максимум новый год Скандал шоу Мурзилки Live Русское радио Радио Маяк интервью Роман Емельянов линейный эфир региональное радио найти работу на радио радио Премия Радиомания DFM диджеи творческое самочувствие авторадио премьера NRJ Black2White юбилей утро радио дача эфир Вакансия регионы тема дня Наше Радио Европа плюс Прямой эфир Юмор FM илья утреннее шоу Бригада У радиостанция джем вечернее шоу новости Вадим Воронов Живой завтрак работать на радио Москва тема для шоу Фестиваль Илья Колесников о чем говорят на радио ретро fm Love Radio радио шансон вики Crocus City Hall слушатели Восток FM Новое радио Фото Space Moscow Юля Паго Алиса Селезнева Видео Золотой Граммофон эхо москвы Дискотека 80-х Кремль радиоведущая радио Maximum мужчина и женщина Секс Любовь День Рождения идеи для эфира идеи для шоу Победители Олимпийский фотоотчет Radio Station Awards Фоторепортаж все хиты юмора В Кремле Лав радио концерт RU TV EUROPA PLUS TV 14 апреля скачки open air ипподром Лужники Лауреаты
Наши клиенты
Яндекс.Метрика