Волшебные 20 минут

Телевизор убивает не только мозг. Он убивает и наше тело. Смотреть телевизор и одновременно принимать пищу - сочетание, которое приводит к ожирению. Увлекательные зрелища отвлекают нас, и мы не осознаем переедание. Об этом ученые говорят давно. 

 

Голландские специалисты из Университета Вагенингена нашли парадоксальный способ борьбы с перееданием во время просмотра телевизионных шоу. Они оставили очевидный вариант (выключить телевизор во время еды) за скобками и придумали свой - делать меньше укусов и глотков. Здравствуй, капитан Очевидность!

 

Опыт выглядел так. Футбольный матч длится полтора часа. Добровольцам предложили смотреть его и закусывать. Одна группа делала это как ей вздумается. А второй группе добровольцев предложили половину первого тайма (около 20 минут) делать большие паузы между укусами и глотками. Это простое решение, привело к тому, что они за полтора часа футбола съели гораздо меньше еды, чем первые. 

 

Секрет прост. В первые 20 минут приходит чувства насыщения. Если контролировать себя в это время, можно без ущерба для себя смотреть любимые сериалы и есть в свое удовольствие, сообщает портал PLoS One.

 

Радиоведущие.ру все-таки за старый дедовский способ. Когда я ем, я глух и нем. Никаких телевизоров, газет и книг. Только приятная светская беседа.

 

Что вы бы хотели запретить себе делать во время еды, но пока не получается? Поговорите об этом в эфире. Другие темы для разговора в разделе "Темы для шоу".